Heb je een wild weekend achter de rug met een glaasje bier hier en een cocktailtje daar? Ook nog bitterballen en vette friet met een flinke klodder mayonaise of ketchup erbij? Geen ramp. Ik help je graag je gezonde levensstijl weer op de rit te krijgen.

Verantwoord gewicht verliezen en de gezondheid op topniveau brengen begint met het in huis halen van de juiste producten. Toch kan dit soms lastig zijn, omdat de verleidingen in de supermarkt groot zijn. Daarom geef ik je graag wat tips over hoe je slim boodschappen doet.

Roomboter is een natuurlijk product dat weliswaar verzadigd vet bevat, maar geen transvet. Dat in tegenstelling tot (plantaardige) margarine. Helaas zijn er nog steeds veel mensen die voor margarine kiezen omdat ze denken dat alles wat dierlijk is per definitie slechter is dan plantaardig. Dat geldt niet voor alle producten.

De herfst is aangebroken en ons immuunsysteem wordt meteen op de proef gesteld. Bij steeds meer mensen begint verkoudheid de kop op te steken. Verkoudheid wordt veroorzaakt door een besmettelijk virus dat zich in bepaalde periodes van het jaar snel verspreidt. Gelukkig zijn er maniertjes om te voorkomen dat het virus jou te pakken krijgt.